Toàn quốc Đau lưng cấp tính là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Đau lưng cấp tính là tình trạng phổ biến có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người làm việc văn phòng, lao động nặng hoặc ít vận động. Tuy là dạng đau ngắn hạn nhưng nếu không điều trị đúng cách, đau lưng cấp tính có thể chuyển thành mãn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vậy đau lưng cấp tính là gì, nguyên nhân từ đâu và cách xử lý ra sao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Đau lưng cấp tính là gì?
Đau lưng cấp tính là tình trạng đau đột ngột và kéo dài trong thời gian ngắn, thường dưới 6 tuần. Cơn đau có thể xuất hiện ở vùng thắt lưng, giữa lưng hoặc lưng trên, với mức độ từ nhẹ đến dữ dội, gây khó khăn trong vận động và sinh hoạt hàng ngày.

Không giống với đau lưng mãn tính (kéo dài trên 3 tháng), đau lưng cấp tính thường có nguyên nhân rõ ràng và có thể phục hồi nhanh chóng nếu được điều trị đúng cách.

2. Nguyên nhân gây đau lưng cấp tính
Có nhiều yếu tố gây ra đau lưng cấp tính, phổ biến nhất gồm:

2.1. Chấn thương cơ – dây chằng

• Căng cơ hoặc giãn dây chằng do nâng vật nặng sai tư thế, xoay người đột ngột hoặc va chạm mạnh.
  
  
• Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau lưng cấp, thường đi kèm cảm giác đau nhói, khó đứng thẳng.
  

2.2. Vận động quá mức

• Vận động thể thao cường độ cao hoặc làm việc quá sức có thể khiến cơ và khớp lưng bị tổn thương tạm thời.
  
  
• Người mới tập luyện hoặc không khởi động kỹ dễ gặp phải tình trạng này.
  

2.3. Sai tư thế

• Ngồi cong lưng, nằm ngủ lệch cột sống, đứng lâu hoặc đi giày cao gót thường xuyên đều có thể gây đau lưng đột ngột.
  

2.4. Bệnh lý liên quan đến cột sống

• Các bệnh như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, thoái hóa cột sống có thể khởi phát bằng những cơn đau lưng cấp tính.
  
  
• Trong trường hợp này, người bệnh cần theo dõi kỹ vì cơn đau có thể tái phát nhiều lần và tiến triển nặng hơn.
  

3. Triệu chứng của đau lưng cấp tính
Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết đau lưng cấp tính:

• Đau nhói, đau âm ỉ hoặc đau lan tỏa ở vùng lưng
  
  
• Căng cứng cơ lưng, khó cử động, khó cúi người hoặc đứng thẳng
  
  
• Cơn đau xuất hiện đột ngột sau khi mang vác nặng, ngồi lâu, thay đổi tư thế
  
  
• Trong một số trường hợp có thể kèm theo đau lan xuống mông hoặc chân
  

Nếu đau kéo dài hơn 6 tuần, tái phát nhiều lần hoặc đi kèm các triệu chứng như tê bì, yếu chi, rối loạn tiểu tiện… cần đi khám ngay để loại trừ các bệnh lý nghiêm trọng.

4. Cách điều trị đau lưng cấp tính hiệu quả
4.1. Nghỉ ngơi hợp lý

• Nghỉ ngơi từ 1–2 ngày sau khi đau, tránh vận động mạnh.
  
  
• Tránh nằm bất động quá lâu, nên thay đổi tư thế nhẹ nhàng và tập luyện nhẹ khi cơn đau giảm.
  

4.2. Chườm nóng hoặc chườm lạnh

• Chườm lạnh trong 48 giờ đầu giúp giảm viêm, sưng.
  
  
• Chườm nóng sau đó để thư giãn cơ và tăng tuần hoàn máu.
  

4.3. Sử dụng thuốc giảm đau

• Có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol hoặc ibuprofen theo hướng dẫn.
  
  
• Trong trường hợp đau nặng, nên đi khám để được bác sĩ chỉ định thuốc phù hợp.
  

4.4. Vật lý trị liệu

• Các bài tập kéo giãn cột sống, xoa bóp, chiếu đèn hồng ngoại hoặc điện xung có thể giúp giảm đau nhanh chóng và ngăn ngừa tái phát.
  
  
• Đai lưng hỗ trợ cũng có thể được sử dụng tạm thời trong giai đoạn đau cấp.
  

4.5. Thay đổi lối sống

• Ngồi đúng tư thế, sử dụng ghế có tựa lưng và kê chân cao.
  
  
• Tăng cường vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để duy trì sự linh hoạt của cột sống.
  

5. Khi nào cần đến gặp bác sĩ?
Nếu bạn gặp các dấu hiệu sau, cần đến cơ sở y tế để thăm khám sớm:

• Đau kéo dài hơn 1 tuần không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi và dùng thuốc
  
  
• Đau kèm theo tê, yếu chi dưới, mất kiểm soát tiểu tiện
  
  
• Có tiền sử tai nạn, chấn thương vùng cột sống
  
  
• Sốt, sụt cân, mệt mỏi kéo dài đi kèm đau lưng
  

6. Kết luận
Đau lưng cấp tính là vấn đề thường gặp nhưng không nên xem nhẹ. Việc nhận biết sớm nguyên nhân, xử lý đúng cách và điều chỉnh lối sống là chìa khóa giúp bạn nhanh chóng hồi phục và phòng ngừa tái phát. Nếu bạn thường xuyên bị đau lưng, đừng chủ quan mà hãy xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, vận động đúng cách và đi khám định kỳ để bảo vệ cột sống lâu dài.