Toàn quốc Giữ vòng eo ổn định sau khi vào form cần chú ý điều gì?

Khi vòng eo bắt đầu ổn định sau hút mỡ, việc duy trì kết quả lại trở thành vấn đề được quan tâm. Hút mỡ có thể loại bỏ một phần tế bào mỡ tại khu vực điều trị, nhưng những tế bào mỡ còn lại vẫn có khả năng tăng kích thước nếu cơ thể tăng cân đáng kể.

Vì vậy, việc giữ vóc dáng sau khi cơ thể hồi phục không nên dựa vào chế độ ăn kiêng quá khắt khe. Một thực đơn cân bằng và có thể duy trì lâu dài thường thực tế hơn. Có thể tăng rau xanh, trái cây, nguồn protein phù hợp và giảm thói quen ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường hoặc chất béo bão hòa.

Vận động cũng đóng vai trò quan trọng. Sau khi được bác sĩ cho phép quay lại tập luyện, có thể kết hợp đi bộ, đạp xe, các bài tập sức mạnh hoặc những hình thức vận động phù hợp với thể trạng.

Bên cạnh đó, cân nặng nên được theo dõi ở mức tương đối ổn định. ASPS cho biết kết quả hút mỡ có thể duy trì lâu dài khi người thực hiện giữ cân nặng và thể lực ổn định, trong khi tăng cân đáng kể có thể làm thay đổi đường nét cơ thể.

Một lối sống đều đặn cũng giúp việc duy trì vóc dáng trở nên nhẹ nhàng hơn. Ngủ đủ, uống nước phù hợp, vận động thường xuyên và ăn uống có kiểm soát có thể trở thành những thói quen lâu dài thay vì chỉ thực hiện trong vài tuần sau thủ thuật.

Như vậy, “vào form” không phải là điểm kết thúc. Đây là giai đoạn cơ thể dần ổn định và sau đó cần được duy trì bằng những thói quen phù hợp.

BÁC SĨ NGUYỄN TUẤN ANH
Fanpage: https://www.facebook.com/VienThamMy.TuanAnh/
HOTLINE: 0812 73 1515